Infrapunamatt on tõhus vahend lihaspingete leevendamiseks, taastumiseks ja lõõgastumiseks, kuid see ei sobi kõigile. Kuumus parandab vereringet, aktiveerib ainevahetust ja suurendab higistamist, aga just need muutused võivad teatud terviseseisundite korral olla ohtlikud.
Selles blogipostituses on käsitletud kõiki peamisi riske, sh infrapunamati vastunäidustusi kõrge vererõhu, südamehaiguste, kilpnäärmehaiguste ja psoriaasi korral.
Mis on infrapunamatt ja miks on oluline teada selle vastunäidustusi?
Infrapunamatt kasutab kauginfrapunakiirgust (FIR), mis soojendab keha seestpoolt väljapoole. Selle tulemusel kiireneb vereringe, tõuseb kehatemperatuur, aktiveerub ainevahetus ja suureneb higistamine. Need muutused võivad olla kasulikud, kuid teatud haiguste puhul ka potentsiaalselt ohtlikud, sest keha ei pruugi kuumusega toime tulla.
Vastunäidustus: kõrge vererõhk
Kõrge vererõhk (hüpertensioon) on üks sagedasemaid olukordi, mille puhul tuleb infrapunamatti kasutada ettevaatusega või täielikult vältida. Kuumus laiendab veresooni ja võib põhjustada vererõhu kõikumist, pearinglust ja südame ülekoormust.
KKK: Kas infrapunamatt on kõrge vererõhu korral ohtlik? – Jah, kui vererõhk ei ole kontrolli all.
Vastunäidustus: südamehaigused
Südame- ja vereringesüsteem reageerib kuumusele kiiresti. Kui südame töö on häiritud, võib infrapunamatt põhjustada rütmihäireid, liigset pulsitõusu ja südame koormuse suurenemist. Kõige suurema riskiga on südamepuudulikkuse, rütmihäirete, infarktijärgse seisundi ja kaasasündinud südamerikete all kannatavad inimesed.
KKK: Kas südamehaigusega on infrapunamatt vastunäidustatud? Jah, kuumus võib südame töö ebastabiilseks muuta.
Vastunäidustus: kilpnäärmehaigused
Kilpnäärme toimimine mõjutab kogu organismi ainevahetust. Kui hormoonide tase on ebastabiilne, võib kuumus tekitada ootamatuid reaktsioone. Kõrge risk esineb Hashimoto, Gravesi tõve ja hüpertüreoosi korral, sest kuumus võib ainevahetust kiirendada, pulssi tõsta ja põletikku süvendada.
Vastunäidustus: tromboos ja vereringehäired
Kui inimesel on:
- tromboos
- veenilaiendid
- halb vereringe jäsemetes
- või ta kasutab verevedeldajaid
siis võib kuumus verd liigselt vedeldada ja halvendada veresoonte seisundit.
KKK: Kas tromboosiga võib infrapunamatti kasutada? Ei, trombiriski tõttu on see rangelt vastunäidustatud.
Vastunäidustus: ägedad põletikud
Ägeda põletiku korral on kuumus alati keelatud.
Näited:
- kurguvalu
- viirusinfektsioon
- palavik
- põlve-, lihas- või liigesepõletik
KKK: Kas põletiku või palavikuga võib infrapunamatti kasutada? Ei, kuumus kiirendab põletikuprotsessi ja võib haigust süvendada.
Vastunäidustus: psoriaas ja nahaprobleemid
Psoriaas ja ekseem võivad kuumuse mõjul:
- ägeneda
- muutuda punasemaks
- põhjustada sügelust
Samuti on infrapunamatt vastunäidustatud, kui esineb:
- põletav tunne nahal
- aktiivne lööve
- äge allergiline reaktsioon
Vastunäidustus: neuropaatia
Neuropaatia tähendab tundlikkuse kadu jäsemetes. See muudab infrapunamati ohtlikuks, sest:
- inimene ei tunne kuumust
- võib saada põletushaavu
- keha ei anna märku ülekuumenemisest
Kõrgem risk on ka diabeedikutel.
Vastunäidustus: vähk
Aktiivse vähi korral ei ole infrapunamatt soovitatav. Kuumus võib:
- kiirendada verevoolu kasvajapiirkonnas
- mõjutada ravi kõrvaltoimeid
- põhjustada ebastabiilsust immuunsüsteemis
KKK: Kas vähidiagnoosi korral on infrapunamatt vastunäidustatud? Jah, välja arvatud juhul, kui raviarst annab selleks otsese loa.
Infrapunamatt ja ravimid: millised ravimid muudavad kasutamise ohtlikuks?
Mitmed ravimid võivad mõjutada keha kuumataluvust. Suurimad riskid:
- Verevedeldajad – suurendavad sisemiste verevalumite ja ülekuumenemise riski.
- Psühhiaatrilised ravimid (nt antidepressandid, stimulandid) – mõjutavad kehatemperatuuri regulatsiooni.
- Hormoonpreparaadid – võivad tekitada liigset kuuma tundlikkust.
- Diureetikumid – võivad põhjustada dehüdratsiooni.
KKK: Kas teatud ravimid võivad muuta infrapunamati kasutamise ohtlikuks? Jah, eriti need, mis mõjutavad vereringet, hormoone või kehatemperatuuri.
Infrapunamati kasutamine ei ole soovitatav eakatele
Eakad on tundlikumad:
- vererõhu muutustele
- dehüdratsioonile
- kuumataluvusprobleemidele
Soovitatav on:
- madalam temperatuur
- lühemad seansid
- tihedam jälgimine
Kui esinevad kroonilised haigused, tuleks infrapunamatt täielikult välistada.
Korduma kippuvad küsimused infrapunamati vastunäidustuste kohta
- Kas põletiku või palavikuga võib infrapunamatti kasutada? – Ei. Kuumus süvendab põletikku ja tõstab kehatemperatuuri ohtlikult.
- Kas vähidiagnoosi korral on infrapunamatt vastunäidustatud? – Jah, aktiivse vähi korral on see keelatud.
- Kas raseduse ajal võib infrapunamatti kasutada? – Ei. Loote ülekuumenemise risk on liiga suur.
- Kas südamehaigusega võib infrapunamatti kasutada? – Enamasti mitte. Südame koormus tõuseb märgatavalt.
- Kas psoriaasi puhul on infrapunamatt vastunäidustatud? – Ägenemise ajal jah, rahulikus faasis individuaalne.
- Kas ravimitega võib infrapunamatti kasutada? – Mitte alati. Eriti ohtlikud on verevedeldajad ja serotoniini mõjutavad ravimid.
Kokkuvõte
Infrapunamatt on tõhus abimees paljudele inimestele, kuid selle kasutamine nõuab teadlikkust. Kõik peamised riskid peavad olema kasutajal selgelt teada. Kui sul on kasvõi väike kahtlus, kas infrapunamatt sobib sulle, siis küsi esmalt spetsialisti arvamust. Sinu tervis reageerib kuumusele individuaalselt – turvalisus eelkõige.
Kui sul veel infrapunamatti koju soetatud ei ole või soovid hoopiski oma vana infrapunamati veelgi kestvama ja vastupidavama vastu välja vahetada, siis vaata meie infrapunamatti lähemalt!
Nuvie ei ole lihtsalt bränd. See on 7-aastase praktikakogemusega kehaekspertide (treenerid, füsioterapeudid, lümfispetsialistid ja koolitajad) väljatöötatud ja täiustatud retsept. Meie eesmärk on, et sa oskaksid toodet kasutada ekspert-tasemel, mitte ei jätaks seda kapinurka seisma.
